ストレスに【負けない技能が身につき】安価で継続できるアプリ

最終更新日 2024年5月9日

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ストレスに負けないスキルが身につく【Awarefy】

1、はじめに

2、Awarefyとは

＊Awarefyを毎日使わなくても、
しんどい時にアプリを
ひらけば大丈夫、
と思ってもらえるアプリに
なれることを目指しています

Awarefy提供資料より引用

（1）概要

①Awarefyは2018年3月2日設立の
株式会社Awarefyが運営しています。


②Awarefyはストレスに負けない
スキルが身につく
メンタルケアの決定版アプリです。


③心理療法の一つの「認知行動療法」を
ベースに作られたアプリです。


④アプリなので気軽に簡単、
いつでもどこでもメンタルケアに
アクセスすることができます。


⑤早稲田大学との共同研究で、
エビデンスを大事にした
機能開発を行っているので
安心して利用できます。

⑥実績

・これまで延べ35万DL
（2023年7月末時点）

・GooglePlayBestOf2022
部門大賞受賞

・NHK「おはよう日本」、
日経新聞、
anan、
Hanakoなど
メディア掲載実績多数 。

⑦費用

・年間プラン利用で、600円/月

・Web経由で申込みで20％OFF

・詳細はAwarefy公式サイトで確認を
お願い致します。

⑧全額返金保証

・30日以内に満足できなかったら
年間プラン全額返金保証

⑨利用申込み

*まずは新規登録をして
試してください。
（安心の全額返金保証付き）

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（2）機能

①思考や感情の記録・可視化機能


②自己理解・自己分析の
データビジュアライズ （可視化）


③習慣化のためのリマインダー機能
（スケジュールやタスクを
忘れないように通知する機能）


④心理学の専門的な知識を
学びながら実践ワークができる
10以上のプログラム


⑤マインドフルネス瞑想
（ストレスに強くなる瞑想法）や
睡眠導入など300以上の音声ガイド


⑥24時間365日、愚痴を話したり
悩み相談ができるAwarefyAIチャット


⑦心の状態を測る様々な診断
など、
メンタルケアのための機能が
多数搭載されています。

（3）よくある質問

Qアプリが向いていない人はいますか？


Aあくまで個人でお使いいただくアプリのため、
専門家から直接アドバイスを聞きたいという方や、
人に継続をサポートしてもらいたいという方の
ニーズには対応できていません。

また、症状が重く、
アプリを取り組む気力がわかないという方は、
まずは医療機関で治療を
受けることをおすすめしています。



Qどれくらい続けたら良いでしょうか？


A明確な期間はありませんが、
アプリ内でご用意している
認知行動療法プログラムは、
最大で1ヶ月で完結するものになっています。

また、多くのユーザー様が、
プログラム終了後も日々のメンテナンスとして
アプリの利用を継続してくださっています。



Q全く知識がなくても使えますか？


A全く知識がない方へ向けて
アプリ開発を行なっているので、
ご安心ください。

ゼロからでも心理学の知識を学び、
心をケアするスキルが
身につけられるようになっています。

Awarefy公式サイトより引用

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3、おわりに

最後まで読んで頂きありがとうございます。



参考資料：Awarefy公式サイト

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